เรียนมวย

เรียนมวย เหมาะสำหรับเด็กหรือไม่และให้ประโยชน์อะไรกับเยาวชน

ถ้ากล่าวถึงกีฬา หรือการออกกำลังกาย ที่โด่งดั่งแบบคนรู้จักทั่วโลกตอนนี้ คงไม่พ้นกีฬา มวย เพราะเป็นสิ่งที่ทั้งชาวต่างชาติ และคนไทย ต่างให้ความนิยม เพราะนอกจากจะได้เรื่องของการออกกำลังกายแล้ว ยังเป็นศิลปะป้องกันตัวที่ดีอีกด้วย วันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของมวย สำหรับเยาวชน ให้ผู้ปกครองได้ศึกษากัน เพราะว่านอกจากจะร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังได้ประโยชน์อื่น ๆ มากมายตามมา ไปดูกันเลยว่าการ เรียนมวย ให้ประโยชน์อะไรต่อเยาวชนกันบ้าง

มวยเป็นกีฬาชนิดนึง ที่มีทั้งแบบ มือสมัครเล่น และการเล่นเป็นอาชีพ โดยจะเป็นกีฬาที่ต้องใช้วิธีการจู่โจมและป้องกันตัวด้วย หมัดมวย ซึ่งนักมวยหรือนักกีฬา จะต้องสวมถุงมือนวม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ จากนั้นจะมีการใช้หมัดต่อสู้กับคู่ชก ทั้งนี้ การเลือกคู่ต่อสู้ จะมีการหาด้วยการ ช่างน้ำหนัก ให้เท่ากันหรือใกล้เคียงกัน โดยไม่คำนึงถึงส่วนสูงหรือรูปร่าง

ในระหว่างการแข่งขัน จะมีการผลัดกันจู่โจมและป้องกัน เป็นไปตามความสามารถและทักษะของนักมวย ตัวตัดสินคะแนนจะนับจากการออกหมัดโดนคู่ชกได้สำเร็จ ซึ่งกรรมการแต่ละท่านจะมีเกณฑ์พิจารณาที่แตกต่างกันออกไป ส่วนในการแข่งขันจะมีทั้งหมด 3-12 ยก รอบละ 3 นาที ซึ่งก็แล้วแต่สนามและกติกา

หากลูกหลานของท่าน มีความสนใจที่จะเรียนมวย ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ก็ไม่ถือว่าเร็วจนเกินไปที่จะเรียนรู้ การชกมวยขั้นพื้นฐาน ทว่าสิ่งที่ควรคำนึงมากที่สุด คือเรื่องของความปลอดภัยของเด็ก ๆ ไม่ว่าจะเป็นการป้องกันตัว หรือ แม้แต่การใช้นวม ก็ควรให้ใช้อุปกรณ์ที่พอดีกับขนาดมือของเด็ก

เพราะถ้าหากไม่พอดีก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ หรือหากเครื่องป้องกันหัวใหญ่เกินไป ก็อาจจะทำให้เกิดการกระแทกที่ใบหน้า แล้วเกิดการบาดเจ็บขึ้นได้ ดังนั้น ไม่ว่าลูกหลานของท่าน จะอายุเท่าใดก็ตาม ควรคำนึงถึงความปลอดภัยมาอันดับแรกก่อน หรือควรพาไปหาครูมวยหรือโรงเรียนสอนที่เหมาะสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เพื่อให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้อยา่งถูกต้อง และปลอดภัย

ประโยชน์ของการ เรียนมวย ถามว่ามวยให้ประโยชน์อะไรกับเด็ก ๆ บ้าง

มวย ไม่ได้เป็นเพียงกีฬา ที่จะช่วยให้คนเรามีความแข็งแรงทางร่างกายเท่านั้น แต่การเรียนมวย จะช่วยเพิ่มทักษะอื่น ๆ ความสามารถด้านอื่นให้กับลูกหลานของท่านอย่างมากมาย รวมทั้งช่วยในด้านอารมณ์และจิตใจอีกด้วย ไปดูกันว่า ประโยชน์ของการเรียนมวย มีอะไรบ้าง และให้ผลดีต่อเด็กอย่างไร

การชกมวยสำหรับเด็ก ถือว่าเป็นการออกกำลังกาย ที่มุ่งเน้นความคล่องตัว ความเร็ว การทรงตัว ความว่องไว และการทำงานของระบบประสาท การประสานกันของมือ ตา และขา โดยสิ่งที่กล่าวมา จะช่วยเสริมสร้างระบบประสาทส่วนกล่าง ระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจ และหลอดเลือด ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเด็กที่มีความเสี่ยงของ โรคโลหิตจาง โรคอ้าน โรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร และอื่น ๆ เป็นการเสริมให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงมากขึ้น

อย่างที่เคยกล่าวไว้ว่า การชกมวย เป็นกีฬาที่มุ้งเน้นการเคลื่อนไหว ดังนั้นจึงเป็นการผสมผสานกันระหว่าง การฝึกคาร์ดิโอ และ การฝึกความแข็งแรง เนื่องจากต้องมีการฝึกกระโดด การชก การป้องกัน และการออกท่าทางต่าง ๆ ที่ถูกออกแรงส่งไป รวมถึงรับเข้ามา ทำให้กล้ามเนื้อทั้งร่างกายได้รับน้ำหนักและมีการปล่อยน้ำหนักออกไปจำนวนมาก นับว่าเป็นการออกกำลังกายที่ครบจบในที่เดียว เพราะมีการเผาผลาญพลังงานไขมันส่วนมาก และยังได้รับความแข็งแรงกลับมา

นอกจากช่วยเรื่องของสุขภาพให้แข็งแรงแล้ว การเรียนมวย ยังช่วยลดความเครียด ให้กับเด็ก ๆ ได้อีกด้วย บางครั้งลูกของท่าน อาจมีความเครียดสะสมจากการเรียนหนังสือ หรือได้รับความกดดันจากบางสิ่งบางอย่างมา การชกมวยจะเป็นสิ่งหนึ่ง ที่ช่วยลดความเครียดเหล่านั้นลงได้ เพราะเป็นการได้ปล่อยเป็นพลังออกมา ขณะชกไปที่กระสบทรายหรือคู่ต่อสู้ โดยขณะที่ขยับเขยื้อนร่างกาย ก็จะผลิตสารเอ็นโดรฟินและเซโรโทนินออกมามาก ซึ่งจะทำให้รู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายขึ้น

การต่อยมวยยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับทุกคน สมมติว่าลูกของคุณกำลังตกอยู่ในสถานการณ์อันตราย อาจอยู่ในตำแหน่งที่เสียเปรียบ การต่อยมวย จะช่วยเสริมความมั่นใจให้กับเด็ก ๆ ได้ รวมถึงทำให้พวกเขาก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองไปอีกขั้น สามารถควบคุมร่างกายและจิตใจของตัวเองให้แข็งแกร่ง แต่อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ผู้ปกครองต้องกำชับกับบุตรหลานคือ ให้เรียนรู้ที่จะใช้ความรู้นั่นในสถานการณืที่คับขันเท่านั้น ไม่ควรนำไปรังแกผู้อื่น หรือผู้ที่อ่อนแอกว่า

การเรียนรู้วิธีป้องกันตัว เป้นทักษะที่สำคัญ และจำเป้นต่อทุกคน ไม่ว่าจะเด็กผู้หญิง หรือเด็กผู้ชาย โดยเฉพาะเด็กที่กำลังอยู่ในวัยของการเจริญเติบโตทางร่างกาย เด็กประถมและวัยรุ่น ซึ่งการเรียนมวย จะเป็นตัวช่วยให้เด็ก ๆ สามารถหลีกเลี่ยงการถูกรังแก หรือถูก บุลลี่จากคนอื่น และนอกจากจะสอนให้รู้ถึงการป้องกันตัวแล้ว จะต้องสอนหลักการที่ถูกต้องว่า การเข้าเผชิญหน้ากับอันตราย ไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องที่สุด แต่การรีบเอาตัวเองออกมาจากสถานการณ์อันตรายคือสิ่งที่สำคัญกว่า

การที่เด็ก ๆ ชกมวยไม่ได้ใช้เวลาข้ามคืนแล้วจะชกมวยเก่งกาจได้เลย แต่จะต้องฝึกฝนอย่างหนัก ต่อเนื่อง ต้องมีความอดทน และมีระเบียบวินัยในตัวเองที่จะฝึกฝน รวมถึงต้องอ่อนน้อมถ่อมตน ซึ่งจะได้รับการฝึกสอนจากครูผู้สอน และคู่ต่อสู้ด้วย ทั้งนี้การเรียนมวยจะช่วยให้เด็กมุ่งเน้นไปที่ความมั่นใจในการต่อสู้ ไม่ใช่การเย่อหยิ่งอยากเอาชนะ ซึ่งส่งผลทำให้การเรียนมวยจะช่วยให้เด็กมีความเป็นผู้ใหญ่ขึ้น มีจิตใจที่ เข้มแข็ง และ อ่อนโยน ในเวลาเดียวกัน

ทักษะการเข้าสังคม ก็เป็นสิ่งที่อยู่ในกีฬานี้ และมีความสำคัญอย่างมาก เพราะว่าการจะแข่งขันกีฬา จะต้องมีการสื่อสาร ระหว่าง ครูฝึกและคู่ต่อสู้ และตัวนักเรียนเอง ซึ่งนอกจากนี้ยังจะต้องมีน้ำใจนักกีฬาต่อกันด้วย โดยนักเรียนทุกคนจะต้องเข้าใจ และสื่อสารไปทางเดียวกันได้ กับบุคคลอื่น ที่ไม่ใช่คนในครอบครัวตัวเอง ไม่ว่าจะกติกา หรือวิธีปฏิบัติต่าง ๆ ให้เป็นไปตามกัน หรือตามหลักสากล หรือต้องมีการตกลงกันระหว่างส่องฝ่าย

นอกจากนี้การที่ลูกหลานของท่าน เริ่มเรียนมวย จะทำให้อาจมีโอกาสเจอกับเพื่อน ๆ ต่างวัย ต่างเพศ หรือชาวต่างชาติ ที่จะทำให้เขาได้รเยีนรู้ การปรับตัวเข้ากับผู้อื่น เคารพกติกา แบ่งปัน และเห็นใจผู้อื่นมากขึ้นด้วย

เรียนมวย

เยาวชนกับการเรียนมวยไทย

เชื่อว่า ผู้ปกครองหลายท่าน อยากจะส่งเสริมให้บุตรหลาน ได้เรียนพิเศษนอกเหนือจากนอกห้องเรียน และนอกจากตำราเรียนด้วย ไม่ว่าจะเป็นเป็นทักษะดนตรี ศิลปะ รวมถึงกีฬานานาชนิดด้วย

ซึ่งกีฬาเสริมทักษะอย่าง มวยไทย ก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีไม่น้อย เพราะว่า นอกจากมวยไทยจะเป็นหนึ่งในกีฬา และวัฒนธรรมของชาติ ที่บรรพบุรุษถ่ายทอดวิชามาตั้งแต่รุ่นสู่รุ่นแล้วนั้น ศาสตร์ของมวยไทย ก็ไม่ใช่วิชาที่เรียนเพียงผิวเผิน ก็ชก เตะ ต่อย เป็น ทว่ายังมีแม่แบบ ที่เรียกว่า ศิลป์แม่ไม้มวยไทย ที่มีกระบวนท่าที่ทั้งแข็งแกร่ง และใช้ป้องกันตัวได้เป็นอย่างดี

เมื่อหลายปีก่อนย้อนไป มักจะมีการปลูกฝังคติแบบผิด ๆ เกี่ยวกับมวยไทยเอาไว้พอสมควร ไม่ว่าจะเป็นความคิดที่ว่า เด็กที่เรียนมวยไทย โตมาจะต้องเป็นเด็กที่มีนิสัยเกเร อันธพาล ตีรันฟันแทง ไล่เตะต่อย หาเรื่องคนอื่น ๆ ไปทั่ว จนทำให้ไม่มีใครอยากจะส่งลูกให้ไปเรียน ซึ่งนับว่าเป็นความเชื่อที่ผิดมาก ๆ เพราะการที่เด็กจะมีนิสัยอย่างนั้น ขึ้นอยู่กับการอบรมสั่งสอน และตัวของเด็กคนนั้นเองมากกว่า ทำให้ค่านิยมการส่งเด็ก ๆ ไปเรียนมวยไทยนั้น ไม่ค่อยได้รับความนิยม หากเทียบกับศิลปะการต่อสู้แขนงอื่น

ซึ่งตอนนี้ มวยไทยจะเริ่มกลับมาได้รับความนิยมอีกครั้ง จากการที่มีนักมวยไทยไปสร้างชื่อเสียงระดับโลก การถ่ายทอดแม่ไม้มวยไทย ผ่านสื่อ ผ่านการโฆษณาต่าง ๆ ที่เรียกได้ว่า ค่อนข้างไปได้ไกลมากทีเดียว แถมยังมีการเปิดสอนมวยไทย ในต่างประเทศอีกด้วย ดังนั้น หากผู้ปกครองท่านใด ที่กำลังหาตัวเลือกกีฬาที่เป็นประโยชน์ บอกเลยว่า มวยไทย ตอบโจทย์ครบหลายด้าน

ขอบคุณข้อมูลข่าวสารต่าง ๆ ของมวยจาก : ดูซีรี่ย์

อ่านเพิ่มเติม =>